Défendez-vous ! propose des cours de self-défense, combinant la pratique du Krav Maga et de la boxe, à proximité immédiate de Grenoble. Les cours sont ouverts à tous, du débutant au confirmé, aux enfants à partir de 4 ans, aux ados et aux adultes.

Notre but est d’enseigner aux pratiquants comment se défendre et prendre de l’assurance dans les diverses situations de la vie, tout en se défoulant et en prenant du plaisir.

Nous assurons également des cours de boxe américaine (full-contact) et de conditionnement physique (cardio-boxing, cardio-training, cardio-abdos).

​

• Les cours collectifs sont limités à 8 participants afin d'assurer un accompagnement personnalisé et des conseils pertinents à chacun.

• Les cours particuliers sont construits sur demande avec le participant afin de répondre à son besoin et à ses attentes. 

• Les cours collectifs "sur mesure" sont proposés en continu sur l'année à tout groupe d'au-moins 4 personnes (étudiants, collègues de travail, groupe d'amis, etc.) souhaitant exercer sur un créneau horaire qui convient à leur emploi du temps propre.